PANQUECAS DE AVEIA E BANANA

By Como Uma diva - 19:00

Inicialmente, um pedido de desculpas pela ausência no blog mas por motivos pessoais tive que dar uma pausa por um tempo, mas estou de volta.

Começamos 2018 com uma receita saudável, e começo por vos ensinar a fazer panquecas de aveia e banana. A banana é uma peça de fruta muito nutritiva, contém fibras e antioxidantes e dá energia ao nosso corpo. Já a aveia é depurativa e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhora a digestão e têm muitos outros benefícios.
Então e que tal juntar estes dois alimentos?

Para lanche ou pequeno almoço as panquecas são sempre uma boa opção.





Ingredientes:


  • 2 ovos
  • 1 banana 
  • 3 colheres de sopa de farinha de aveia 
Preparação: 

  • Colocar todos os ingredientes numa triturador e misturar. 
  • Levar ao lume numa frigideira de tamanho pequeno, untar com um bocadinho ou de manteiga ou óleo de cocô. 
  • Quando começar a borbulhar virar de lado com ajuda de uma espátula. 
  • Servir com banana, aveia ou mel.











Na minha opinião esta receita é das melhores, para além de ser fácil é saudável e têm um paladar muito bom, aconselho a todas! 
E vocês já exprimentaram ou ficaram com interesse a exprimentar? Contem-me tudo nos comentários.



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4 comentários

  1. Muito bom aspeto!
    Beijinho**

    https://tinygirlreviews.wordpress.com

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  2. Tem óptimo aspecto! Bem vinda de volta :)
    Um beijinho grande*
    Vinte e Muitos

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  3. Essas panquecas têm um ótimo aspeto! Mas se há coisa que não tenho jeito nenhum para fazer são panquecas!
    Beijinhos,

    A Maiazita

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  4. Também tem sido o meu pequeno almoço dos últimos dias, no entanto em vez de colocar ovos inteiros uso só claras, ficam mais fofinhas ;)
    Beijinhos
    http://womanyzing.blogs.sapo.pt/

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